Menyusui adalah salah satu masa paling indah yang dirasakan oleh seorang ibu. Meskipun begitu, ternyata masih banyak ibu menyusui yang produksi ASInya sedikit atau bahkan tidak ada. Hal inilah yang membuat ibu menyusui mengalami stres dan berpengaruh terhadap produksi ASI. Padahal sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan produksi ASI.
Semangka adalah buah-buahan yang dapat dikonsumsi selama masa menyusui karena memiliki banyak manfaat bagi si ibu. Di bawah ini adalah beberapa manfaat buah semangka untuk ibu menyusui yang perlu Anda ketahui.
- Meningkatkan Produksi ASI
Buah semangat bermanfaat untuk meningkatkan produksi ASI karena memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Anda dapat mengonsumsi buah semangka secara rutin untuk membantu meningkatkan produksi ASI.
- Mencukupi Kebutuhan Vitamin A
Vitamin A adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu menyusui karena bermanfaat untuk mencegah infeksi pasca melahirkan, mencegah mata merah pada bayi, dan masih banyak manfaat lainnya.
- Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Saat menyusui, ibu membutuhkan cairan yang cukup agar tidak terkena dehidrasi. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi buah semangat demi memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama masa menyusui.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang dimiliki buah semangka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh bagi ibu dan bayi. Jadi, pastikan Anda mendapatkan nutrisi vitamin C yang cukup, ya.