Salah satu jenis sakit kepala yang sering dialami oleh orang- orang adalah sakit kepala belakang. Rasa sakit kepala pada bagian belakang biasanya di sebabkan karena migrain. Melalui artikel ini akan di jelaskan tentang cara mengatasi sakit kepala belakang.
Cara Mengatasi Sakit Kepala Belakang
Sakit kepala belakang memang kerap menganggu aktivitas sehari-hari. Untuk itu, berikut akan dijelaskan cara mengatasi sakit kepala belakang. Simak penjelasan di bawah ini.
Memijat Bagian yang Sakit
Ketika tiba-tiba merasakan sakit kepala di bagian belakang, cara pertama yang bisa dilakukan untuk meredakan adalah dengan memijat pada area yang sakit. Memijat kepala dapat meringankan rasa sakit dan meregangkan otot yang kaku.
Tidur yang Cukup
Kurang tidur merupakan pola hidup yang kurang sehat yang salah satu dampaknya adalah dapat menyebabkan sakit kepala belakang. Untuk itu, memperbaiki pola tidur dengan tidur yang cukup, dapat menjadi salah satu cara mengatasi sakit kepala belakang.
Makan dan Minum yang Cukup
Salah satu penyebab sakit kepala yang sering dialami adalah karena pola makan dan minum yang tidak teratur. Cara mengatasi sakit kepala belakang yang efektif salah satunya adalah dengan mekan dan minum yang cukup dan teratur.
Minum Obat Pereda Sakit Kepala
Konsumsi obat Pereda sakit kepala yang mengandung paracetamol. Paracetamol merupakan salah satu obat yang terbilang umum dan ampuh untuk mengatasi sakit kepala bagian belakang.