Cara Memijat Kaki Pegal

Kaki adakah anggota tubuh manusia yang digunakan untuk berpindah. Fungsi kaki diperlengkap lagi dengan kemungkinan membantu seseorang untuk berdiri. Bayangkan saja saat tidak ada kaki. Pastinya kamu tidak bisa berpindah dan bergerak.

Oleh karenanya, sejatinya kamu bisa lakukan beberapa hal untuk mengatasi kaki yang pegal. Salah satunya adalah dengan memijat. Memijat kaki mungkin bisa dilakukan seenaknya. Tetapi, bagaimana jika hasilnya tidak bisa dinikmati? So, berikut ini tata cara memijat kaki.

1. Mengusap Kaki Bagian Atas, Jempol

Memijat kaki ternyata tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Oleh karenanya butuh perhatian khusus supaya kaki kamu dapat teratasi rasa pegalnya. Nah! Salah satunya adalah dengan mengawali usapan kaki bagian atas ke arah jempol.

2. Pijat Lengkungan Kaki

Setelah beberapa proses di atas, kamu bisa memulainya kembali dengan pijatan di lengkungan kaki. Lengkungan kaki yang dimaksudkan di sini adalah bagian telapak kaki, gunakan dengan menggunakan jempol tangan.

3. Gosok Tumit Kaki

Langkah berikutnya yang bisa kamu lakukan adalah dengan menggosok bagian tumit kaki. Silakan gosokan tumit kaki secara memanjang dengan menggunakan jempol secara perlahan. Kemudian, gosok Tumit Kaki secara melingkar pakai jempol tangan.

4. Remas dan Tarik Setiap Jari Kaki

Langkah selanjutnya yang bisa kamu coba adalah dengan meremas dan menarik jari kaki secara bergantian. Metode yang satu ini bisa kamu gunakan untuk menghasilkan bunyi dari setiap jemari. Tetapi, pastinya akan memberikan rasa nikmat. Lakukan perlahan.

5. Usap Naik Turun Setiap Jemari

Selanjutnya, kamu bisa lakukan metode penghisapan naik turun pada setiap jemari kaki secara bergantian. Dengan mengambil metode yang satu ini, kamu bisa melakukannya seperti halnya teknik pengurutan.

6. Fokuskan Pada Satu Kaki

Setelah melakukan rangkaian gerak di atas, kini sudah saatnya kamu melakukan pemijatan fokus pada satu kaki saja. Kamu bisa melakukan gerakan-gerakan di atas secara berulang guna menghasilkan sensasi yang nikmat.

7. Teknik Pijatan Mendalam di Area Kaki

Setelah membaca langkah-langkah di atas, pastinya kamu tinggal masuk ke langkah berikutnya, yakni teknik pemijatan mendalam. Teknik pijatan yang satu ini pastinya Isa kamu mulai dari area pergelangan kaki.

Jika sudah, kamu bisa memanfaatkan kepalan tangan guna mendorong bagian telapak kaki, tepatnya di bagian lengkungan. Pastinya cara yang satu ini bisa kamu ikuti dengan memegang kaki pakai tangan kiri sehingga hasil dorongan pun akan semakin kuat.

Langkah berikutnya, kamu bisa berikan tekanan tertentu pada titik-titik di kaki. Beberapa ada orang yang sudah paham di mana letak titik-titik refleksi pada kaki. Namun, beberapa orang ada pula yang belum hafal sehingga membutuhkan buku panduan.

Benar, sebab pijat refleksi pada titik-titik kaki tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Alasannya karena setiap titik mewakili rasa sakit di seluruh bagian anggota tubuh manusia. Lantas, jika metode ini sudah terlaksana, saatnya beralih ke sensasi relaksasi.

Sensasi relaksasi bisa diambil dari metode penghilangan pegal pada bagian anggota tubuh secara tertentu. Apa lagi kalau bukan dengan bantuan air hangat? Ada beberapa cara, namun jika kamu ingin cara paling sederhana bisa pakai air hangat saja, lakukan perendaman kaki.

Namun, ingin cara yang lebih kece lagi? Dengan air panas dan irisan buah kamu juga bisa. Pastinya metode yang tergolong asing ini bisa kamu dapatkan saat datang ke tempat pemijatan khusus.

Cara paling praktis lagi sebagai cara memijat kaki pegal adalah menyerahkan pada ahlinya, sehingga kamu butuhkan sekarang adalah jasa pijat panggilan 24 jam.